Terapi på nett

e-terapi,webterapi, terapi online,webcam terapi

Hva kan en psykolog gjøre for deg?

Det kan være at vi blir rammet av kriser I livet som enkelt person eller familie.  

Krisen inkluderer personner som opplever alvorlig stress med betydelige stressreaksjoner. 

Alina Sletten er sertifisert Psykolog med mastergrad i Kognitiv atferdsterapi og hypnose. 

 Du får hjelp til å svare på forskjellige type spørsmål: 

  • Har du problemer med å håndtere stress? 

  • Syntes du at det er vanskelig å holde deg til målene dine? 

  • Hva er dine forventninger til livet eller til deg selv? 

  • Du føler deg trist; du finner ikke glede i noen aktiviteter? 

  • Har du opplevd et tap \ sorg? (død, skilsmisse, separasjon ) 

  • Endringer har skjedd i livet ditt. Hvor er veien videre? 

  • Du har bekymringer, besettelser som aldri “lar” deg leve livet ditt som før? 

  • Har du en avhengighet som ugyldiggjør ditt personlige liv og i forhold til andre? 

  

Trenger du hjelp i situasjoner som: 

  • Problemer I forhold  

  • Parterapi 

  • Kommunikasjonsproblemer

  • Skilsmisse og samlivsbrudd 

  • Problemer på jobb 

  • Problemer i familie 

  • Mangel på energi 

  • Søvnproblemer 

  • Dårlig selvfølelse

  • Mangel på selvtillit, lav selvtillit  

  • Eksistensielle problemer, livsendringer

  • Identitets problemer / krise 

  • Stress ( etter traumatiske opplevelser: død, skilsmisse, separasjon osv. ) 

  • Avhengighet (alkohol, tobakk, spill, sport, mat osv.) 

  • Bekymringer 

  • Negative tanker 

  • Vanskelige følelser

 

 Mental / psykisk helse fokusområder: 

Kognitiv atferdsterapi og hypnosebehandling for grupper og individer som lider av depresjon, angstlidelser (generalisert angstlidelse, OCD/Tvangslidelse, panikklidelse, posttraumatisk stresslidelse PTSD, sosial fobi eller sosial angstlidelse).  

Personlighetsforstyrrelser. 

Spiseforstyrrelser.  

  Da kan du få hjelp:  Time avtale 

Parterapi og rådgivning 

Mange problemer er et resultat av den personlige historien til hver partner.  

  • Parets harmoni påvirkes av følelsesmessige utbrudd fra undertrykkelse av hva vi ønsker 

  • Hver ønsker å ha det siste ordet, er du i maktkampen? 

  • Forstår ikke verdiene og behovene til din partner? Hvordan kommuniserer dere med hverandre? 

  • Krangler du ofte med partneren din (om ulike emner) ellers holder du ting for deg selv? 

  • Hever du stemmen når du er uenig men partneren din, eller omvendt? 

  • Føler du deg neglisjert ( oversett)?  

  • Føler du at ditt sosiale, emosjonelle eller seksuelle liv er skadet? 

  • Det er ingen intimitet i livet ditt lenger (ingen snakker om følelsene sine)? 

  • Utroskap og ønsker å bearbeide det for å gi forholdet ny sjanse? 

Vi kan hjelpe med problemer som: 

  • Kommunikasjon  

  • Parets verdier 

  • Utroskap  

  • Kvinnelig seksuell dysfunksjon  

  • Mannlig seksuell dysfunksjon  

Fordelene med rådgivning og psykoterapi for par / familier 

  • Bedre selvbilde i parforhold  familie  

  • Bedre samarbeid 

  • Redusere konflikter / diskutere konflikter 

  • Mer åpenhet  

  • Bedre kommunikasjon 

  • Økt fleksibilitet og trygghet med medlemmer av par og familie 

  • Finne optimale løsninger – alternativer til problemer som: økonomiske, religiøse, emosjonelle, seksuelle, åndelige, sosiale og lovbestemte 

  • Lære en effektiv  måte å håndtere konflikter  

Utvikling for par  

  • Vurdering av forholdet mellom partnere 

  • Hva betyr å elske 

  • Slik jeg ser kjærlighet 

  • Hva slags partner jeg vil være 

  • Hva slags partner jeg vil ha 

  • Hvordan lytter du til den andre 

  • Kommunikasjon 

  • Min rolle i forholdet 

 


Powered by Solution Oriented Software